por Linda Buck, CSJ
¡Feliz año nuevo y bienvenido al 2024! Hoy a menudo se considera un día de resoluciones, aspiraciones sobre cómo queremos que transcurra el año y cambios para lograrlo. aquello que más esperamos. También estamos en un lugar de espera a medida que continuamos en la temporada navideña, acercándonos a la Epifanía, mientras la mayor parte del mundo comienza a quitar las decoraciones navideñas y seguir adelante. Sin embargo, el regalo de este tiempo sigue siendo de espera y expectación, la imagen de una estrella guía y un viaje hacia donde se acercan los Reyes Magos.
Hoy también es el Día Internacional del Autocuidado.
Esto me llamó la atención porque recientemente me pidieron que impartiera varios talleres sobre el tema del equilibrio y el autocuidado. Esto me parece bastante gracioso y hago la pregunta: "¿Necesito practicar estas cosas para hablar de ello?" El humor tiene algo de verdad y sé que he necesitado trabajar en el equilibrio y el cuidado personal durante algún tiempo. Es como jugar al juego Jenga, quitando bloques con cuidado y esperando que toda la torre no se derrumbe. Mientras predico a otros sobre el cuidado personal, necesito presta atención a mis propias palabras. Creo que el cuidado personal es fundamental para ser un líder transformacional y que este es el tipo de líder que necesitamos en nuestro mundo actual. También creo que Dios no quiere que nos desgastemos, descuidemos áreas de la mente, el cuerpo y el alma y, en el peor de los casos, nos acerquemos al agotamiento.
Al pensar en el próximo año, mis resoluciones están orientadas al equilibrio. Sé que será un viaje difícil y, sin embargo, es a través del viaje que encontraré el camino. Te invito a pensar en las dos áreas en las que me centraré para 2024. Quizás te ayuden si el equilibrio es un área que necesita atención.
(1) Practica la autoempatía: A menudo me hago la pregunta: “¿Qué le diría a alguien más en esta situación?” y luego honro (o al menos trato de honrar) mi sentimiento. Creo que a menudo damos a los demás más gracia que a nosotros mismos. Esto me ayuda a dirigir esa gracia hacia mí.
(2) Establecer límites y gestionar prioridades: Esta es un área difícil, ya que todos tenemos demasiadas prioridades girando en nuestros días y se van infiltrando. nuestros mejores esfuerzos para establecer límites. Solo tenemos una cantidad limitada de energía en un día determinado y necesitamos crear límites para que esta energía no se extienda demasiado. A menudo pienso que estoy gestionando las prioridades de los demás en lugar de las mías. Encontrar el equilibrio entre prioridades en competencia y mantener una sensación de calma es un desafío. Durante el año pasado, me encontré preguntándome: "¿Es esto algo que puede esperar hasta mañana?" Si la respuesta es sí, baja en mi lista de prioridades.
Creo que la clave aquí es la coherencia, la reflexión y la práctica de autoevaluaciones periódicas. Mientras reflexiono y evalúo, me mantendré en sintonía con mi energía y, lo que es más importante, para crear un espacio para las relaciones con los demás y con Dios. Rezo para que 2024 sea un año para que todos encontremos nuestro equilibrio y sigamos desarrollando nuestro llamado a ser líderes transformacionales en nuestras comunidades, la vida religiosa, la iglesia y el mundo.
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