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Desconectar para ser revolucionarios del corazón

Por Linda Buck, CSJ


Imagina que, en lugar de mirar mi teléfono 96 veces al día, me pusiera en contacto con Dios.


Hace años oí hablar de un estudio que descubría que quienes practicaban límites claros en el lugar de trabajo tendían a ser más respetados por sus compañeros y la dirección. Esto se traducía en implicaciones concretas, como un aumento de los ascensos y revisiones anuales más positivas y beneficios económicos. En cierto modo, desde una mentalidad más occidentalizada, esto es contrario a la intuición. Tenemos dichos como "Si no hay dolor, no hay beneficio" y hemos sido condicionados, especialmente las niñas y las mujeres, a dejarnos a un lado para cuidar de los demás. Esto se traduce en límites menos que deseables en un entorno de trabajo o ministerio. Sé que he sucumbido a esta mentalidad, y luego he salido de ella, sólo para sucumbir de nuevo. Esto se traduce en una pérdida de energía para lo que realmente importa: la relación con uno mismo, con los demás y con Dios.


Esta semana se hace un esfuerzo por "desconectar": es un momento en el calendario para recordarnos que debemos disminuir nuestra conexión con todos los aparatos electrónicos que nos mantienen conectados. Esto también es contraintuitivo. La tecnología se ha convertido en una forma de conexión, y es una bendición. Basta con reflexionar sobre cómo nos permitió conectar con los demás durante la pandemia. Sin embargo, también llena nuestro tiempo.


El estadounidense medio consulta su teléfono 96 veces al día, es decir, una vez cada diez o doce minutos. Aunque, en realidad, tocamos nuestros teléfonos hasta 2.617 veces al día y los desbloqueamos 150 veces de media. (de Zippia.com)

Definitivamente, ¡la tecnología tiene nuestra atención! También crea límites difusos porque parece que estamos disponibles TODO EL TIEMPO.


¿Qué prácticas pueden ayudarnos a desconectar y a crear límites saludables? Estoy escribiendo esto para mí y espero que ayude a otros a pensar en esto para su vida. Creo que podría enumerar muchas ideas - de las cuales ofrezco algunas a continuación - sin embargo, se trata realmente de un cambio de comportamiento y de crear consistencia en el mantenimiento de los límites. Para mí, estoy pensando en lo siguiente con una acción alternativa. Necesito llenar el vacío que crea este cambio, de lo contrario, la naturaleza aborrece el vacío y volveré a hacer lo que estoy intentando cambiar. Te propongo dos ideas para empezar. Te invito a pensar en 1 ó 2 cosas que puedas hacer. Empieza poco a poco... esto ayuda a crear el cambio.


  1. Cuando me despierto, en lugar de mirar si tengo mensajes en el móvil, miro por la ventana y pienso en el día que me espera.

  2. Durante el día, puedo apartar el teléfono de la vista (a un lado de la mesa) mientras trabajo y consultarlo sólo cuando paso a otra cosa.


¿Cuál es el objetivo real de todo esto? Se trata de aumentar mi disponibilidad para mí mismo, disminuyendo el desorden que tan fácilmente trae la tecnología. También se trata de aumentar mi disponibilidad para conectar con los demás. En lugar de ser un receptor pasivo del último correo electrónico promocional o de la última publicación en las redes sociales, puedo crear espacio para acercarme y participar activamente en la conexión con los amigos.


También crea más espacio para conectar con la Divinidad a lo largo del día. Imagínate si, en lugar de mirar mi teléfono 96 veces al día, mirara a Dios. ¿Crearía esto una revolución para el corazón en lugar de sucumbir a la paradoja del progreso? ¡Desconectemos y seamos revolucionarios!

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